フラクオリゴ糖の特徴
フラクオリゴ糖の特徴をご存知ですか？
フラクトオリゴ糖は、玉ねぎ、バナナ、にんにくなどに含まれています。消化吸収がされにくい為、低エネルギーです。ビフィズス菌などの善玉菌に作用するため、便秘解消などの整腸作用に効果があります。ダイエットでは食物繊維など腸で吸収されないものが良いと言われていますが、フラクトオリゴ糖は吸収されにくい他にも砂糖にもにた甘みがある為、甘い物を食べると糖から脂肪酸に変換されやすいですが、そういったものを防ぐ役割もあります。また虫歯にもなりにくい事から様々な食品にも使われています。
虫歯予防にもよいのはいいですよね。